Cross training — Circuito

Programa exclusivo DHARMA. Aula em forma de circuito com exercícios aeróbicos e anaeróbicos (musculação)+ abdominais, duração de 30 a 40 minutos, eficiente para perda de peso e condicionamento físico geral. O aluno tem uma ficha exclusiva para este treinamento individual. Um treino eficiente e rápido para quem tem pouco tempo!