Baixo impacto e ótimos resultados

Pensando em você, A DHARMA fez uma metodologia de hidroginástica responsável por um grande ganho de condicionamento físico e qualidade de vida. Pode ser praticada por todas as faixas etárias, sendo muito eficaz no combate ao stress, pois é uma atividade prática e lúdica que se pratica com música e utiliza diversos acessórios, como halteres, "spaghettis", caneleiras especiais, flutuadores, mini-trampolins, etc. Com os quais são criadas diversas coreografias com uma ampla variedade de exercícios e movimentos. Participe você também!!!

Objetivos

• Melhorar condições cardio-respiratórias;
• Trabalhar força e resistência muscular;
• Melhorar flexibilidade;
• Melhorar coordenação motora global, ritmo e agilidade;

Vantagens da Hidroginástica

• Peso corporal aliviado;
• Ausência de impacto;
• Ambiente descontraído;
• Diminui dores e espasmos musculares;
• Melhora a autoconfiança;
• Melhora a performance global;
• Sobrecarga natural;
• Ausência do desconforto da transpiração;