Considerada por muitos especialistas um "esporte completo" a natação na DHARMA é extremamente eficaz. Utilizamos o Método de Natação, composto por níveis de aprendizagem diferentes, onde o aluno deverá ter certos pré-requisitos para passar para a próxima etapa. Nossa aula tem duração de 50 minutos.

Objetivos

• Iniciação;
• Aprendizado dos nados crawl, costa, peito e borboleta;
• Aperfeiçoamento dos com respectivas saídas e viradas;
• Condicionamento físico;
• Competições.

Vantagens da Natação

• Peso corporal aliviado;
• Ausência de impacto;
• Ambiente descontraído;
• Melhora a autoconfiança;
• Diminui dores e espasmos musculares;
• Melhora a performance global;
• Autodefesa;
• Sobrecarga natural;
• Ausência do desconforto da transpiração;